Бля если не можешь уснуть, значит нужно вымотать тело. Пойди во двор, побегай, на турничке повиси. Ну и можно забухать конечно, тока например у нас на работу придешь с запашком и прощай работа. Так что лучше первый вариант.
Самого бессоница иногда дико заябывает.
Ещё мне мой терапевт говорил, что можно валерьяночки понюхать из бутылька. Тока х.з. мне что то этот спопоб не помогал никогда.