-Цитата от sark 
чо, я один такой не модный и с грифа начинаю разминку в каждом упражнении?
я начинаю с грифа) и шаги делаю не больше 25 кило потом. ну могу там 30 ебануть когда силу масла чувствую.
у меня и так из здоровых суставов правый локоть и левое колено остались, нахуй нахуй.