-Цитата от ЛеРо 
-Цитата от Dest У меня нет коллег я тут один)
Что ты делаешь с этой всей едой?
или твой вес и брюшная полость позволяет столько вмещать?
А я вот со вчерашнего дня решил не обедать на работе, экономия времени+денег, да и в сон не тянет после обеда
Как это повлияет на здоровье мое? никак? а еще перешел на тростниковый коричневый сахар
это только 4 приема пищи из 9, там не большие порции на самом деле. по калорийности я не выхожу за 4000 никогда практически. но 4тыс белками и сложными углями на полезных жирах другое нежели четыре больших пирожных съесть, типа синабона)
чем дольше ты заставляешь организм голодать тем больше вводишь егов стрессовое состояние и раскоордининруешь обмен веществ.
здоровое питание - частое, дробное, малымип орциями.