-Цитата от Beniamin 
-Цитата от Женя еж -Цитата от zazag
Ну я занимался, потом прекращал, вот последние четыре с половиной года занимаюсь безпрерывно. Рост 184, вес 110, про силовые трудно сказать, ну вот примерно: жим 140*4, присяд 150*8, становая 150*10. Курсил суст соло (500), суст-дека(500-200/750-400), проп-стан(100-40). Объемы мерил хуй знает когда, щас и не вспомню.
я вот не пойму, как можно занимаясь больше 4х лет иметь такие силовые?
а нахуй они надо, силовые то?
блядь ну так то это не в приоритете конечно, но делать тягу спустя 4-5 года 150х10, это по моему пиздец. сужу чисто по себе конечно, но все равно как то глупо это
Добавлено через 4 минуты 51 секунду
-Цитата от Есть доллар? и майку для жима! и метаном курсани для прыщей!
ска у нас недавно парень килограмм 65 на вид, прыщами покрытый, залез в майку и сотку на раз пожал. у меня до сих пор шок
ну так то это не много) у нас человека 3 в зале при весе 65- больше 130 жмут