-Цитата от 90+3 
-Цитата от МЭДЫЧ я так понял что ты пытаешься донести две вещи:
замедление метаболизма хорошо для набора массы качком
набор массы качком и набор говна сослуживцем протекают по одним и тем же принципам
ты серьезно?
Для чего масса качкам? Правильно, для того, чтоб было, что рельефить.
Естественно, каждый свой предел сам себе выбирает. Я при 80-85 кг собственного веса больше 100 не жал, как и тренировался сперва трижды, а потом два в неделю Хватило 9-10 месяцев для идеальной формы для себя. Правда, я нихуя с показателями не следил.
Опять эта масса. Реально дохуя знакомых которые считают, что в организме есть какая-то "масса" которую спортсмены "рельефят", "закачивают". Откуда эта хуйня берется в мозгах у человека?
Ну ка светани нам свою "идеальную форму" за 10 месяцев. А то тут ребята больше 5 лет занимаются и пока ее не достигли.