-Цитата от polosatyi 
-Цитата от Есть доллар? бой с тенью с гантельками
не могу согласится что это упражнение на выносливость
на выносливость это круг упражнений пару раз, из боя с гантелями, отжиманий от лавки с переменной рук, кидать читсо гриф от груди без остановки, и перемена ног прыжками от лавки...... это то что делали в динамо новосибирска