я не понимаю нахуя спрашивать советы если не хочешьс лушать людей)

ноги делать не надо, а пресс тогда нахуя делать?

я расскажу одну примечательную историю, я знаю одного пацана который дрочит каждый день пресс до рвоты, я как-то спросил - а нахуя, если ты присаживаешься под 200 рабочими, тебе че мало нагрузки на стабилизаторы?
а у него оказывается непроходимость какая-то кишечника и когда он хуесосит пресс внутри начинается движуха и он комфортнее себя чувствует)
так то) оказывается вот какой он, оздоровительный кач))