-Цитата от vaseno 
-Цитата от пондо -Цитата от vaseno
предсказываю, что щас тебе сиберт скажет, что надо 8 раз в день жрать, чтоб не быть таким дрыщем.
По твоей спине и не скажешь, что становая на 160.
хуй знает, может фото не удачное. Тянуть стараюсь с техникой, горба не замечали.
В прочем подскажите то насчет пирамиды?
раббочих подходов должно быть минимум два, если ты в последнем сделал уверенно все запланироанные повторения на след неделе минимально увеличиваешь вес.