-Цитата от vaseno

-Цитата от пондо

предсказываю, что щас тебе сиберт скажет, что надо 8 раз в день жрать, чтоб не быть таким дрыщем.
По твоей спине и не скажешь, что становая на 160.

хуй знает, может фото не удачное. Тянуть стараюсь с техникой, горба не замечали.

В прочем подскажите то насчет пирамиды?

раббочих подходов должно быть минимум два, если ты в последнем сделал уверенно все запланироанные повторения на след неделе минимально увеличиваешь вес.