-Цитата от StanCentrum 
-Цитата от пондо -Цитата от StanCentrum На счет голов - очень сложно сдержаться от употребления простых углеводов и прочего шлака в больших количествах.
На счет текущего разговора - у меня без прота, который я до сих пор скуплюсь взять, вообще набор не идет, только удерживаю свои 80 кг.)
Еще есть вариант в армию попасть - тогда зачем всё это задротство сейчас, если в армии все равно, походу, в узника освенцима превращусь.
зачем тебе прот тогда? или ты образно
взял гейнерца недорогого диматайзовского и заебись, и дешевле и пользы больше, если вес надо набрать.
Не понял тебя. Я к тому, что ряд обстоятельств, включая, вероятно, мою лень или вроде того, не позволяют мне жрать обычной пищи в таком объеме, чтобы покрывать растраты с головой, а вот когда я пил прот - набор шел, хоть и медленно, но шел. Просто с ним удобнее, чем с нормальной едой -насыпал, взбил, выпил и свободен.
Да не, гейнер мне не нужен, я не совсем безнадежный дрыщ, да и заплывать западло.
да я к тому и говорю, что я тоже столько не могу жрать, допустим. но в проте то каллорий понты совсем, его и с большим кол-вом еды надо пить по 4 раза в день)
а в шейке гейнера каллорий 600-800 будет, я думаю.
может, где неправ, конечно.
4 месяц жру, и не заплываю. 2 раза в неделю кардио по 50 минут.
________________
Купил глютамин кстати, хотел купить аргинин, но у меня пониженное давление.
Жру по 10 грамм до и после трени, как завещал Пасько.