Всем плотная, товарищи. Вот занимаюсь ПЛ уже около 8 месяцев и в мою чёрную голову пришла идея курсануть. Много читал про АС, везде пишут что курсить желательно с 21 года. Мне 17, хочется делать именно курс АС. ГР не устраивает по стоимости, об инсулине думаю как о втором варианте. Что можете сказать по этому поводу?

Добавлено через 1 минуту 50 секунд

-Цитата от пондо

хочу отказаться от жима.
грудь вообще не работает у меня во время него
как считаете, рано или похер?
жму 90, но пиздец выматывает. и непонятно что прокачал по концове. после гантелек хоть чувствую, что работает то, что надо.
или полностью не бросать, жать периодически, но не выматываясь, кг 70

Бротежка жим это базовое упражнение от него нельзя отказываться. Попробуй сменить хват или попроси товарищей поработать с тобой на негативную фазу.

Добавлено через 4 минуты 35 секунд

-Цитата от cosmo 09

-Цитата от Владик 2Ville

мужики, подсобите ссылочкой у кого можно фарму взять?

у бурина вроде есть

Бурина повязали мусора. Ну так гласит официальная версия, потому что заказов дохуя висит, а он сам проебался. Ещё с месяцок назад