-Цитата от Женя еж 
-Цитата от Jintropin После первой недели +7 кг.подзалило.111 кг).талия 96 .грудь на выдохе 129.на вдохе не могу сам замерить.бедро 77 см.голень 49.предплечье 39.5.таз 113.биц спецом не мерю.сделаю замер через месяц.
таз отстает, а так пиздато) а силовые можно узнать?
таз всегда отставал)приседы дают о себе знать.да нету силовых у меня.я не лифтер.года 2 назад приседал 195Х5.а так многоповторку предпочитаю.на сушке садился например 140х20.жал всегда гантели.больше 55 вроде не работал.на плечи макс брал по 47.5.становую после срывов спины не делаю.руки вообще маленькими весами делаю.вплоть до 3 кг дропсетами