-Цитата от vandam 
-Цитата от Поджигатель сараев -Цитата от vandam мне пресс нужно накачать, т.е. живот убрать
Ты серьезно думаешь, что просто качая пресс, ты уберешь пивной живот?
есть нюансы?
чтобы "живот убрать" пресс вообще можно не качать... Самое главное-это диета. Как бы ты не усерался, качая пресс, без соблюдения диеты ничего ты не уберешь. Можно вообще не заниматься, но правильно питаться и живота не будет.