-Цитата от посан с раёна 
-Цитата от МЭДЫЧ -Цитата от посан с раёна
Да ладно, Богданыч? Неужели он не в почёте?
не ну как посмотреть
вон хуре уп в тралинге прибавил пару см наконец-то
Ну посмотри на это, как на серьёзный вопрос от меня
он про тренировки практически ничего не пишет в своей книге, в основном вода левая, разбавленная советами никогда не садится на химию. "че-то там или супертренинг без заблуждений" почитай, там нормально все расписано про анатомию