-Цитата от StanCentrum 
Хреново. Я могу погуглить, конечно, но пацаны и тренер хуйни не посоветуют - как прокачать хват?
И, правильно ли я понимаю, что если охота при становой больше нагружать спину, нежели ляхи и жопу - надо делать сумо?
по моему совсем наоборот) я делаю классику с довольно широким хватом - спина ушатываеца в говно, ноги особо и не чувствуют нагрузки.