-Цитата от МЭДЫЧ 
-Цитата от Valo -Цитата от МЭДЫЧ
пытаюсь понять, чем же славяне отличаются в данном аспекте
и отчего вопрос бледнокожих коренных мразей менее актуален
а по поводу чеченов и дагов - можно вспомнить в каких условиях росли многие из них кому сейчас от подросткового возраста до 30, и что именно они привыкли ждать от людей с триколором на плече
мразь для меня на одной ступени
черная, белая, цветная
теперь я пытаюсь понять, почему ты в таком случае выделил актуальность вопроса с черными
Добавлено через 1 минуту 27 секунд
-Цитата от Aoleene -Цитата от StanCentrum
Тяжелый - я имел с нормальным весом, тяжелым, не говоря о количестве повторений, а просто в целом.
При этом недуге гребаном любая нагрузка на ноги не очень, как я понял, а особенно "статическая", но при этом очень хорошо, мол, когда ноги выше головы (посему планирую угареть по жиму, но тоже без больших весов, увы).
Сейчас при дыхательных делаю приседания на 15 повторений со двумя-пятью глубокими вдохами-выдохами между повторениями - это жесть, так что я к вам присоединяюсь. Потею как шлюха в церкви.)
те же ощущения можно получить и при интенсивном беге например (я про бешеное дыхание пот легкое головокружение звон в ушах)
это кстати к вопросу "почему спринтеры вроде бегуны, и при этом качки" )
хз я крайне не согласен что бегом(и вообще делая ноги) можно сильно повлиять на развитие всего тела. после того как стал ходить в зал начал сильно обращать внимание на телосложение людей, и у всех знакомых спортсменов которые не развивают все тело сильно развиты только те мышцы, которые связаны с их спортом.
В принципе все видели фотки велосипедиста с ногами по 80 см и хилым верхом, и наоборот в своих же залах людей с большими руками и ногами-спичками.
мысли вслух
Добавлено через 2 минуты 48 секунд
-Цитата от StanCentrum -Цитата от Aoleene -Цитата от StanCentrum
Тяжелый - я имел с нормальным весом, тяжелым, не говоря о количестве повторений, а просто в целом.
При этом недуге гребаном любая нагрузка на ноги не очень, как я понял, а особенно "статическая", но при этом очень хорошо, мол, когда ноги выше головы (посему планирую угареть по жиму, но тоже без больших весов, увы).
Сейчас при дыхательных делаю приседания на 15 повторений со двумя-пятью глубокими вдохами-выдохами между повторениями - это жесть, так что я к вам присоединяюсь. Потею как шлюха в церкви.)
имхо чтобы ощутить весь прикол этих приседаний надо сделать хотя бы двадцатку
кстати хуй знает расширяет ли эта схема что-то или нет, те же ощущения можно получить и при интенсивном беге например (я про бешеное дыхание пот легкое головокружение звон в ушах)
Да я слыхал и про 20 и про 15, решил 15 делать. Особо толку тоже не чувствую, например. Но в дальнейшем планирую добавить подтягивания за голову и разведения - может тогда будет какой-то ощутимый результат.
сразу после 20 приседаний пуловер с нормальным весом на 15 раз, с сильно учащенным дыханием когда его делаешь очень хорошо чувствуется растяжение груди
но насколько сильно это влияет и влияет вообще на постоянный эффект неизвестно я делаю чисто для кайфовых ощущений
