-Цитата от сынуля Саши Бубнова

-Цитата от Илья Mast

Посоветую новичкам вот этот сайт, тут программа на 2 недели, после переходить на новый уровень занятий. Комплексы очень хорошие ironzen.org/programs-drills/199-3-split-1.html

сам опробовал?

Чувак, не стоит.)