-Цитата от sark
я вот перебрался в зал, где нормально так железа.
и думаю попробовать такой вариант с программой.
закрепить 2-3 упражнения в каждом дне, как обязательные. допустим, жим и разводка - обязательные. а после них добавлять упражнения конкретно по желанию. в одну неделю - хаммер и кроссовер, в другую - гантельки пожать. ну это чисто примеры. будет разнообразие и мышцы привыкать не будут. на подъем силовых мне класть. а то станков дохера и хочется пробовать варианты, а дрочить из недели в неделю одно и тоже уже подзаебало
нормальный вариант, посонва, как думаете?
заебись, когда выбор есть.
у меня вот, к примеру, рамных тренажеров нету, одни блоки.
сегодня видел двух модных посанов, ходили с планшетом по залу, что-то там вечно заносили, видимо дневник. а потом стали возле блоков, один замерял время, пока второй в статике держал/