так как вряд ли получится дождаться пруфов на твои охуительные истории с чьими-то там постами
пока есть предложение вот в этом конкретном примере разоблачить кто там какую химию советует и насколько безответственно:
-Цитата от Dest 
-Цитата от пондо Тренер в зале, в который я хожу, уверен, что абсолютно любой мужик способен нормально расти и пожать минимум сотку просто хорошо питаясь и принимая детское молочко и витаминки. Без втирания креатинов. А вот уже потом, если прогресс встал, то можно уже подключать минимальные дозы химки.
более того любой здоровый мужчина правильно тренируясь кушая и отдыхая года три непрерывно, не бухая и соблюдая режим, максимум принимая спортпит сможет пожать 150.
Вот длаьше плюс минус 10 кило уже у всех беда.
рубани-ка еще правды про царя