мне стыдно озвучивать цифру. с одним плечом дохуя не пожмешь. 150(
ну я не знаю, как оценивать результат. с одной стороны, я не провел ни одной жимовой тренировки и два месяца уже не жму на горизонте. с другой стороны, я 150 и на разминке жал по всем правилам на 4, но почувствовал боли в плече и решил на них и остановиться. выкладка не на максимум явно. гораздо важнее было привести целое плечо. а не разъебать его еще дальше
а контакт я в рот ебал