-Цитата от внетусы

-Цитата от Truth-in-tequilla

А чего ты у тренера в зале не спросишь? Он хоть видит результаты.

он сказал больше есть, но я чот не понял как это поможет

левую отдельно забивай после упражнений на обе руки. У меня парень после приседа на двух ногах, берет в руки блин и приседает на одной ноге, которая слабее