я исхожу из того, что ты ее всегда делал в начале.
поставить в середине/конце - предупредил мышечную адаптацию, плюс задал новые импульсы к росту. предварительное утомление так то. ну и когда меняешь часто положение упражнений в программе, хваты, варианты выполнения - это всё в плюс идет.