-Цитата от Маша Балу 
-Цитата от Radio -Цитата от feature future
в лучших традициях сектантских коммун прям-таки.
ну и воистину МЕГАФЕСТИВАЛЬ - 400 человек
Белка в сое дохуя (30-40г на 100г сухого продукта), только что белок этот - самого низшего качества, хуёво усваивается и ебёт поджелудочную и кишечник
До кучи на 100 грамм сухого продукта - 450 ккал, 20г жиров и 30г углеводов
до кучи соя это ГМО же... фиг знает, что будет лет через 10 после неё..
-Цитата от feature future веганю с января и еще ни разу не ел сою
а как получить тогда белок?
меня это как-то сильно не парит
последние два месяца и вовсе в рационе 60-70 % овощей и фруктов сырых
набрал пару кило (был раньше слегка дрыщем)
главное физ нагрузки и активность
а так...
всевозможные орехи
чечевица
фасоль
горох
рис
гречка
манка
грибы
макароны
картошка
морковь
свекла
капуста
огурцы
и тд и и тд....