есть вариант уделить больше внимания спорту, самому простецкому, от отжиманий до жима пресса, и тогда курение будет просто мешать. Это для тех кто со спортом в принципе на "ты" был всю жизнь, но выполняет физические упражнения не регулярно. Ну а для остальных начать уделять внимание какому либо спорту и тогда курение станет помехой.