Рвешь листья, закидываешь их в кастрюлю, заливаешь молоком и варишь до практически полного выкипания жидкости, остаться должно, например, двести миллилитров от литра. Остужаешь варево и пол стакана внутрь засаживай, переть будет так, как ни один сорт травы не накурит.)