Заменять курение насваем, пластырями, жвачкой никотиновой, снюсом, снафом просто херня так не бросишь, это тот же хуй в другой руке. И нытье типо немогу, привык и прочее тоже херня. Все проверено лично просто берешь и бросаешь. Не надо говорить седня покурю и завтра брошу, это отговорки завтра будет такая же история это будет продолжаться вечно. Захотел бросить с этого же момента бросил и всё. Скажите стаж был маленький раз так легко бросил, но нет есть пример человека который курил 30 лет. Так же ничем не заменяя прекратил и все. Так что дерзайте метод 100%.