Привет, бандиты
Как лето то проходить? Кто нибудь хоть отдыхал?
У меня качалка за 30 км от меня сейчас, на пару раз в неделю только получается сгонять. Делаю присед, жим, становую. Изоляции всякой минимум, нахуй бы она нужна была.
Приседаю 180, тяну 170, и жму хуйню ваще
Думаю надо наверное все таки подрачиться уже, заморочиться, и ебануть на кмса.
Это вес у меня больше 100 будет точно, а там чета 655 - 680 сумму надо.
Ебать, как прикинул, 250+250+155 ну или как нибудь по другому там накинуть. Хуле не тренера, никого нету. Так, не так делаю, хуй его знает.
Становая хуево идет, и поэтому вопрос. Кто как становую делает, посаны? Сумо, классика, хуясика?
Сумо никак не могу придрочиться делать. Все только ноги на ширине плеч, и тянешь.