Кстати мысли это тоже херата. Высшая ступень- это поступки. Я короче из за работы не успеваю толком задрочиться по своему нано-тренажеру. С утреца перед выходом три подхода на брусьях по 15 , и пара на подтягивания. На пресс вообще забил. Ну вроде как по приличнее стало