какая воля - такая и эффективность

-Цитата от Куба

-Цитата от Джаггер

подробно рассказывается про волевой метод (это когда человек сам бросает) что этот метод не такой уж и эффективный.

Т.е. волевой метод в топку?
Не, ну не спорю. Если не получается можно заморочиться книгой, но тогда эффективную книжку подобрать. Просто сейчас наверняка много шлаковой литературы!))
А как конкретно называется книга, что Вы прочитали?) Хотелось бы дать человеку одному)) Что бы он вступил в нашу секту "Не курящих"))

ален карр - легкий способ бросить курить, мне кажется при волевом методе сложно себя ограждать от желания курить, после чтения книги - любое желание покурить подсознательно сразу обрезается в голове цитатой из книжки