эх. я тут психанул пошел помимо бокса пару раз железки покачать, прот и креатин купил.
опять старая болезнь. первая половина дня - кашки яйца творог мяса прот, вторая - мак и прочие фастфуды. сука
а еще чухаю что до массы калорий недожираю но на что то надеюсь)) пичалька
а еще ебать на вторую неделю тренинга пожал столько же сколько и в первую. что собственно грустно дохуя. типа растренированность все такое. вот креатин с этой недели пошел, его когда вообще эффект можно заметить?