Спорт людей здоровей делает?
любая такая нагрузка истерает суставы в разы быстрее чем природой заложенно. Все спортсмены кто связан с тяжестями после спорта сидят на уколах что бы боли не чуствовать только

Нужно знать меру, а не качаться и качаться качаться и качаться и загоняться по этому.
Турник, брусья и уже нормально
можно быть качком но мудаком
а можно быть не качком но жилястым и уебать так качку что тот забудет как его звать