-Цитата от Jintropin 
-Цитата от Consigliere Тренер и пацоны, у меня к вам серьезный вопрос. Если девушка пришла впервые в зал, можно ли ее сразу отправить на базовые упражнения, естественно обращая внимание на технику выполенения, дабы наработать такой орех
Или пару месяцев сперва стОит поугарать на кардио и обычных бабских тренажерах?
Спасибо за мнение, пасоны!
П.С. В эворде голосовал за эту тему в категории "Лучшая Тема"
такой орех может быть у баб далеких к спорту.а по теме.пусть ебашит и давит соус на базе.
Да, может быть и без спорта. Но везёт так редко.
-Цитата от sark присед и ноги целиком, плечи чуть - всё, что бабе надо
остальное - зависит от желания бабы выступать/не выступать
Никаких выступлений, просто хочет чтоб попец округлился и ноги стали постройнее.
А что, пасоны, есть какая базовая программа для женских ног аля стандартных жимтягаприсед для химиков?
Рахмет
