помойму ты хуйней занимаешься)ты же не лифтер?!делай раз по 8-12.как легко будет накидывай кг 5-10. раньше тоже таким дебилизмом страдал,как жимы на 3-5 раз.ни к чему хорошему это не привело кроме разьебанного плеча.

а 115 кг конечно не качественных были)у меня рост то 178.на сушке этим летом был 98(после слива воды)-105 кг нормального качества. рука 46-47.5