ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ - КРУТИ КАРДИО, ПОНИЖАЙ КАЛОРИЙНОСТЬ
ХОЧЕШЬ НАБРАТЬ - УБЕРИ КАРДИО, ПОВЫШАЙ КАЛОРИЙНОСТЬ
БОИШЬСЯ КУРСИТЬ - ПРОВЕРЬ, НЕ БОЛТАЕТСЯ ЛИ КЛИТОР МЕЖДУ НОГ
НЕ КАЧАЕШЬ НОГИ - СМ. ПУНКТ ТРИ
НИЧЕГО НЕ ЗНАЕШЬ - ЖМИ, ТЯНИ И ПРИСЕДАЙ
НИЧЕГО НЕ ЗНАЕШЬ И НЕ ХОЧЕШЬ УЧИТЬСЯ - ХУЙСАСИ
КРЕАТИН ЗЛО

добавьте правильный F.A.Q. в начало темы