-Цитата от Есть доллар? 
поцоне
а что вы скажете об углеводном чередовании? любер, пасько говорят, что чаще всего это эффективней.
ну я сейчас на уч.
гораздо лучше, чем просто резать угли каждую неделю.
16 дней на диете, а форма, как на 4-5 неделе прошлой сушки.
50-50-50-100-150 схему практикую