на югифтеде-фитнес новый видос, там какой-то тренер новичков говорит, мол не надо в гиперэкстензии выгибаться, мол нерв защемишь.
всю дорогу выгибался, еще и в статике застревал в таком движении на секунду, я скоро защемлю себе нерв?