первую неделю дома лежал. ел примерно то, что ем обычно на массе + в адекватном количестве догонялся тем, чего больше всего хотелось на сушке. ну и спал, спал, спал. был день, когда проспал с 9 вечера до 4 дня.
сейчас тренируюсь только чтобы себя сильно не запускать, полчаса в зале, трижды в неделю.
пересдал печень - для третьей недели пкт можно сказать, что я уже почти закончил чистку, показатели толком то и не вылетают за границы нормы