-Цитата от xstereo 
я с вами поцоны
3-4 трени в неделю, по будням режим более-менее, нормальное питание и вся хуйня. но с вечера пятницы до воскресенья я превращаюсь в обычного человека, бухающего и жрущего всякое дерьмо.
мужики, чо делать? вынужден тренироваться с утра, перед работой, в 7 утра. все ок, за исключением завтрака. чтобы не обрыгаца, даже во время легкой трени, мне нужно есть часа за полтора до трени. а лучше за 2, если ноги. но тогда надо вставать совсем рано, пока приготовишь, пока сожрешь. а с утра каждая минута на счету, итак приходится вставать в 6-30. а я сова
я не обламываюсь без завтрака, аппетита нет, в зале тоже чувствую себя комфортно. после трени, через минут 40 просыпается дикий аппетит и я иду жрать. но ведь это неправильно нихуя, завтрак нужен, тем более перед тренировкой. вопрос - можно его заменить чем нибудь типа самопального гейнера? замешать с вечера молотой овсянки с черпаком прота на воде, с утра ебануть и выезжать? или хуйня затея?
Я тоже занимаюсь с утра, только приступаю в 8 часов. Уже перепробовал для себя кучу вариантов, и самый заебовый как по мне, это порция гейнера за минут 40 до трени. Причем пробовал даже просто хотя бы семян подсолнечных вприкуску закинуть, но во время тренировки ебаное состояние и чувство этих семечек в животе не отпускает.
Было такое, что уже полтора часа прошло как я упорол овсянки, но один хуй она в горле стоит когда пресс делаю.