Здравствуйте,
Нет, ниочём не нужно думать, наоборот нужно отбрасывать все мысли и все туманности, просто наблюдать за дыханием... Вдох... Выдох... Ничего не ожидайте, не надейтесь на какие либо спецэффекты, просто будьте в настоящем моменте не давая вашему уму уплыть вместе с мыслями. Как только замечаете себя в раздумии - возвращайтесь к дыханию, успокаивайте и сосредотачивайте ваш ум на настоящем моменте.

Чем проще тем лучше. Сложность непостоянна, простота истинна.