-Цитата от White-Q

Все мы мысленно находимся в прошлом/будущем, и не всех это делает счастливыми, ибо переживания и т.д.
Осознание себя в текущем моменте - кто практикует? И как успехи?

Если еще какие-то духовные практики используете - тоже рассказывайте

Показать скрытый текст

упорюхи не в счёт

Сам не очень давно заинтересовался этой темой, решил практиковать
Начал с книги Э. Толле - Сила момента сейчас

Показать скрытый текст

В современной психологии осознанность (англ. awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем.

Разговор не об осознанных сновидениях, а об осознанности в реальной жизни

практикую... иногда полезно разгрузить мозг перед решением важной задачи, заземлиться так сказать. Осознанность предполагает существование только здесь и сейчас, единственно реальное существование которое может быть. Добиться эффекта "здесь и сейчас" означает быть бдительным, внимательным!