раз в месяц вот такая хуйня случается, из-за этого весь режим ломается. то я в 5 утра ложусь, потом в 10-15 (что мне очень не нравится), с трудом получается подогнать под 20:00, потом опять в 5 утра ложусь, потому что сам подгоняю
вообще - даже за несколько часов до сна нельзя пить кофе и заставлять самого себя не спать, если с режимом конечно всё норм