-Цитата от sark

-Цитата от Пашин Хуй

Пришел я к тому, что хуйней в зале занимаюсь: много подходов, много тренировок в неделю, ненужный отказной тренинг для натурала. Есть тут ребятки, что так же на натурашке пересмотрели свою программу? Какие были изменения?
Мнение sark по этому поводу уже читал, но от более подробного дублирования не отказался бы. Примерно то же самое выслушал у Живухина.

самая распространенная ошибка - убивать организм отказом и думать, что он это вывезет. цнс очень быстро дает сбой и ты чувствуешь себя гавном, думая, что это после трени и это пройдет. а такое состояние начинает преследовать всегда, это не есть хорошо.
совсем недавно мой упоротый друг, который не меняет тренинг, когда слезает с курса, прислушался к моим словам и спустя, по моему, 3 месяца тренинга без поддержки, начал прибавлять в весе, причем нормально прибавлять.

Спасибо. Есть что подсказать толковое почитать подробнее про натуральный тренинг? "Думай" МакРоберта?