посоны, тут кто-нибудь заморачивался своей нижней/верхней границей ЧСС для жиротопки? просто интересно, сколько пульс держали и как считали, разные калькуляторы говорят разное
Добавлено через 12 часов 41 минуту
пондо, помнишь про местные инжекты мы тему заводили?
ставлю в оба плеча по 0,5 пропа (либо по кубику укропа)
и на следующий день так же с бедрами.
как итог - на фоне плоскости, появившейся с диетой, активно растут плечи и внешнее бедро. после чит-мила, я думаю, будет вообще хорошо.
в пятницу начну эксперименты с трицепсом.