Уже наверное последние полгода не могу в конце тренировок себя добить, не важно какая группа мышц, спина, руки, грудь и тд ( исключение наверное только ноги), ни изменения веса ни повторений ни подходов не дает нагрузки такой, чтобы я понял что отработал, смена упражнений и их чередовка также не дают результата, через 10 мин как я закончил силовые и например добил спину подтягиваниями или трицепс канатом и брусьями, так вот пока в концовке делаю пресс и стензию то уже силы восстанавливаются и я почти не чувствую усталости и могу идти на второй круг, немполноценный конечно но все же, в итоге послемдуша выхожу из зала без ощущения что мощно отработал и выебся, это в целом не сказывается на результатах и прогрессе, но психологически неуютно чот