не могу не посоветоваться с местными теоретиками.
отсидел 12 недель на диете, сейчас мост и время подумать о будущем.
в общем, хочу чуток разнообразить диету.
буду чередовать гречку/бурый рис/овсянку в качестве основного дневного углевода.
но соль не в этом.
хочу попробовать, как в старые добрые, начинать утро с половинки грейпфрута.
калорийность на 100 грамм - 41 калория, 7 граммов углеводов из фруктозы.
где-то 200-250 грамм на половинку выйдет.
чо скажете?
мне чисто для психологического комфорта, ибо я без цитрусовых на стенку лезу.