Слышал тему,что при бессоннице делаешь следующее: Просто разрешаешь себе не спать. Вот говоришь себе не буду спать столько,сколько захочу. И не спишь. Говорят когда забиваешь на мысль что вроде бы надо спать уже,то под утро но все равно само срубит и не заметишь. Хотя я хз насколкьо это действенно.