-Цитата от jahzovyi 
Тоже попал под веяние этого движения "вегетарианство") Отказался от мяса и яиц, оставил только молочку в небольших количествах, продержался в таком режиме 11 дней. Первые три дня чувствовал бодряк, прилив энергии, потом всё пошло на спад, сонливость, на тренировках веса и интенсивность значительно упали, начал "худеть мышцами". Только из-за последнего снова начал мясоедить, т.к. зал занимает весомое место в жизни. Не знаю, как там силу набирают веганы, и что такого в мясе есть, от чего растет сила и мясо на теле, но факт остается фактом нет ни одного проф бодибилдера вегана. Хотя я всё еще хочу в будущем повторить эксперимент, только с долгим сроком.
а чего ты ожидал-то? твой организм банально не успевал восстановиться и не получал нужное кол-во энергии через пищу после смены привычного рациона, что при занятии физ. трудом/спортом сразу дает о себе знать. воще, веганить занимаясь в ТЗ тот ещё ебучий мазохизм, конечно
банально заебешься набирать нужное кол-во белка из веганской пищи при этом не стоит заыбватб, что и усваиваемость ее ниже, чем у пищи животного происхождения. но, как ни странно, дело вполне реальное и даже проф. билдеры/лифтеры на полной веге есть(гугол в помощь).
воще, тебе бы лит-ру соответствующую почитать на данную тему(узнал бы, что за 11 дней даже микрофлора не изменится толком
) да на форумах веганских позависать, ознакомился бы как нужно правильно слезать, сколько это займет по времени и прочую залупу с нюансами, не то будешь как Jess оленьими рогами сверкать во все стороны неся хуету.