-Цитата от Zato4ka

смотря какой рост и цели.59 конечно ну нахуй, но вот 67-71 для 175 см самое оно для тайского например.короче все от целей зависит

цель общая масса
к 83 иду. чтобы ссушить жир и все говно и набирать снова, но уже качество
а рост да, не менее 175