Перестаешь пить стимуляторы, кофе, чай, энергетики, перестаешь употреблять алкоголь, мясо заменяешь рыбой, пищу натуральную на пару начинаешь xавать, занимаешься кардио нагрузками, стабильный сэкс, физическая работа, меньше книжек, xотя можно почитать например Витю Пелевина, будешь попроще относится ко всякому дерьму в голове, перестать мыслить негативными шаблонами и начать понимать что сам выбираешь тот тип мышления который нужен, ну и побольше времени на природе, у речки, на рыбалке, тогда все будет заебись, проверено.