-Цитата от westerner
-Цитата от PIKI
вешу 80 рост 176
пиздец я вешу 70 при росте 178 и чувствую, что я дрыщ, хочу набрать кил 10, но чтоб они равномерно по телу разошлись а не в области живота например осели

ознакомься с понятиями "жировая" масса и "мышечная"
